只需要犹豫5秒（犹豫就是想要 下一句）

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• 1、只需要犹豫5秒这段视频是怎么回事??

• 2、《5秒法则》全文精典语录

• 3、如何克服犹豫不决不干脆果断的毛病?

• 4、【笔记】5秒法则

只需要犹豫5秒这段视频是怎么回事??

水下石头多，很不好落脚，特别是水流湍急之后，冲的人站都站不稳。

影片的大小不仅取决于它的时间长短，也取决于它的清晰度，一般来说，清晰度越高影片所占的空间就越大。特别是AVI格式的，这种格式大多都比别的格式清晰度高，所以占空间比较大。

有两种情况~第一呢 那段时间你的内存满了在删除的阶段没有记录，那这就说你的记录仪不算是很智能。第二呢 就是说掉帧数 在记录的时间段硬件开小差或者说压根都自己识别不了这段所以不出现。

因为开启了视频通话，解决方法如下：首先在苹果手机桌面中，找到并点开FaceTime，如下图所示。然后在打开的页面中，输入对方的号码，如下图所示。这时会看到出现视频的标志，如下图所示。

《5秒法则》全文精典语录

1、秒法则你用的越多，你就更能获得勇气、自信、骄傲和控制感，这条法则就是这么神奇。它会让你的生活向前，向好的方向发展，这个动作简单，容易操作，有成效，同时也会传染，这就是5秒法则的“秘密武器。

2、秒钟法则是，当你有想做的事情时，便倒数5秒，“1”。当数完“1”，立即行动。忽略你的感受，做一个“没有感情的机器”，只管去完成你的目标。你需要将自己想要做的事情和你感觉想要做的事情区分开。

3、改变行为。你可以用5秒法则来强迫自己养成新习惯，改掉坏习惯，掌握自我管理和自我控制的技巧，这样你就能在人际关系中更有目的性和成效。增强每日勇气。

4、遇到想做的事，不要犹豫，倒数5秒后果断行动，你会发现你的人生将大不相同。01 作家刘润说：“想到和得到之间，隔着一条‘做到’的鸿沟。”而正是这条鸿沟，将芸芸众生区分开来。

5、我们一般的行为是：需求——感受——行动=拖延，而其中的感受是拖延、退缩和胆怯的根本；而利用 “五秒法则” 就是让自己先屏蔽感受：需求——5秒法则屏蔽感受——行动=摆脱拖延。

如何克服犹豫不决不干脆果断的毛病?

1、要有自信。要果断。要坚持。要乐观。要勇敢。要自制。要谦虚。以上七种方法是克服犹豫不决最有效的方法。如果你想成功，就必须按这个方法去做。第1种方法：要有自信。自信是一种力量，更是一种动力。

2、悠游寡断的问题，从而错失许多良机。生活中，也会出现这类情况，但是，只要认清自己的问题，主动去克服，尝试多读书，多思考，遇到问题，不要害怕，勇敢面对，不耻下问，敏而好学，相信，时间会慢慢帮我们改掉这种缺点的。

3、做事的决断，犹豫与果断，很大程度上是有性格的原因。改变性格比较困难，但也不是绝对的，这是一个挑战自我，超越自我的过程。

4、甚至是你不想去补救解决，你是一个自卑又缺乏解决问题能力的人，结果造成你犹豫不决的性格，根本就是你悲观，性格脆弱无法接受失败。

【笔记】5秒法则

“5秒法则”：就是在你的需求出现的时候，屏蔽掉你的感受，将你的需求和行动进行直接关联。把中间的复杂过程简单化，这个步骤被称为“夺回对你自己的控制权”。

五秒法则是梅尔罗宾斯在一次TED演讲中提出的观念。五秒法则，就是在你的需求出现的时候，屏蔽掉你的感受，将你的需求和行动直接关联。

五秒钟法则，就是在做一件事情之前，倒数五个数，数完后马上开始去做，不给自己多余的时间去拖延和犹豫。比如说晨跑。明知道这是正确的事情，越早开始越好。

“五秒法则”可能是史上最简单粗暴的克服拖延症的方法了。 比起那些动辄研究拖延症几十年的学者，梅尔.罗宾斯发现“五秒法则”的过程就如同是天上掉馅饼。