新生军训场边美容（军训期间护肤步骤）

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• 1、军训时怎样才能边晒边美白或者说不晒黑呢???

• 2、脸上有很多痘痘痘印,封闭军训该怎么办

• 3、军训的时候如何防晒

• 4、适合军训的平价防晒霜有哪些?

军训时怎样才能边晒边美白或者说不晒黑呢???

充分利用衣服新生军训场边美容，尽量长袖长裤，如果可以，把领子也拉起来新生军训场边美容！不要嫌热新生军训场边美容了，这时候穿短袖，你就等着脱皮吧！我整个军训途中都是把领子竖起来的！这让我的脖子也没有晒黑，虽然显得挺鹤立鸡群的，但是为了不晒黑也就拼了。

不能吃感光蔬菜 如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。

军训不被晒黑的方法新生军训场边美容；防晒蔬果要多吃。日常蔬果能防晒，番茄、西瓜、柠檬、坚果皆是宝，所以在夏季一定要多多吃具有防晒功能的蔬菜和瓜果。不吃感光蔬菜。

首先是军训服的选择问题，我们有一个短袖加一件外套，还有长裤，于是我会能穿长的绝对不穿短的，如果是热的不行或者要求统一着装，只能穿短的，我会用到防晒霜和防晒喷雾。然后就是两种防晒产品的选择。

军训后迅速摆脱晒黑的有效方法2 冰牛奶 将牛奶放入冰箱冷冻，然后用化妆棉覆盖冷冻牛奶，大约10分钟，每天两次，不仅能有效缓解眼睛疲劳，还能达到美白效果。

最重要的一点是，我们军训时要随身携带防晒霜，以备不时之需，军训很热，中途我们可能会出很多汗完后洗脸，这时我们随身的防晒霜就很管用了。

脸上有很多痘痘痘印,封闭军训该怎么办

1、少吃油脂性、糖类、辛辣刺激性食物、含酒精的饮料。

2、清洁：最好用泡沫丰富的洗面奶，先把洗面奶在手中搓出丰富的泡沫后再涂在脸上洗，这样可以减少对皮肤的刺激。洗脸最好用温水，太热的水会刺激油脂分泌，太凉的水不容易洗干净，容易长黑头。

3、个人建议在军训时备一包纸巾，休息期间把身上排出的汗液擦拭掉，尤其是额头等部位，由于带了帽子，很容易残留汗液；休息期间多喝水，为身体补充水分。

4、）做成面膜的形象，贴在干净的脸上10分钟即可。3）然后用清水洗净皮肤，涂上面霜就可以了。费用：海藻面膜颗粒/一袋5元，可做8次。苹果消痘贴 如果你的肌肤上有痘痘或是痘痘印，那么这种处理方法再简单不过了。

5、美白补水面膜 用喝剩下的牛奶泡面膜纸缚脸，可以淡化豆印，还可以做晒后修复。缚15分钟就行了，不过牛奶最好是脱脂的，免得长脂肪粒，牌子不限。蜂蜜双仁面膜 冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。

6、痘印的产生有人为因素，如手抠，如对炎症处理不妥或没有及时用消炎药。您可以试试使用橄榄油：每天使用橄榄油按摩面部。

军训的时候如何防晒

军训需要长时间在太阳底下暴晒，所以防晒霜的指数要选择高一点的，还有天气这么热，留那么多汗，如果防晒不防水很快就会失去效果，所以建议大家选择带有防水效果的高系数防晒，牌子当然是越出名的越好啦。

妙方二：涂抹防晒霜 军训是一种长时间的户外活动，可以选择SPF值在25以上的防晒霜，且同时也含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。

军训时要物理防晒和化学防晒相结合才最有效。

军训的时候如何防晒 军训防晒之带防晒霜 如果有时间休息了，就尽量去阴凉处，擦下汗水，让肌肤也休息下。如有超过半小时休息，就赶紧补擦防晒霜。即使在阴凉处军训也不能放松警惕，防晒霜还是要擦和补擦。

军训前半小时擦防晒霜 防晒霜不是马上涂就可以起到防晒效果的，因此在出门前的半小时，将全身裸露在外的皮肤都涂上防晒霜，这样才可以有效进行防晒，防止肌肤被晒黑。

军训如何防晒最有效 注意食用感光食物：很多人以为多喝牛奶、豆浆皮肤就会变白，酱油或咖啡喝多了会让皮肤变黑，其实是不正确的。

适合军训的平价防晒霜有哪些?

1、嘉娜宝皑丽防晒霜（SPF50+ PA++++）参考价159元/90g 嘉娜宝防晒霜就是双重防晒，抵御伤害，能有效阻挡紫外线的侵害，防止军训的时候被晒黑 ，表层形成保护膜，抵御有害物质对肌肤的伤害。

2、一，军训防晒霜的推荐。露卡菲娅防晒霜。这个防晒霜很适合敏感肌的，它的质地十分的清爽，很水润的，涂在脸上很容易推开。

3、适合学生军训用的防晒霜有兰蔻防晒霜、香奈儿防晒霜、黛珂防晒霜、安热沙防晒霜、资生堂蓝胖子、薇诺娜防晒霜、943防晒霜等。

4、unny我用来涂胳膊腿，刚涂上有点黏黏的感觉，成膜就好了，休息了就赶紧补涂。tinanik防晒：涂脸，我用来补涂，挤出来是乳液那种的，很水，不厚重，但是有一点点油，我是干皮能接受，军训那么多天，脸没黑。

5、露卡菲娅防晒霜 高中生军训用哪种防晒霜好？痘痘肌，敏感肌宝宝可以放心从这款入手。SPF5大功率防晒霜，无论是室内还是室外，都很容易受到紫外线对皮肤的伤害。

6、唯一需要考虑的是此款防晒霜有点小贵，下手需谨慎。另外推荐一款平价的防晒霜：花王碧柔防晒霜。这款防晒霜较为小众但是价格十分亲民，并且涂抹的感觉很好，吸收很快不黏腻，适合军训使用。