垂直律动床（歌媞垂直律动机）

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• 1、有用过垂直律动机的吗?效果如何

• 2、律动床垫对人体健康利弊

• 3、所谓“静养”和“动养”哪个更好

有用过垂直律动机的吗?效果如何

垂直律动机的理论来源是人体的成长和运动皆受地心引力的影响。律动机因为振动方式和振动频率跟气功发功后的弹抖非常接近，是由下而上，由外而内的达到健身养生的效果，其健身和养生的效果就跟气功也非常接近。

律动机减肥效果通常是比较不错的。律动机属于一种比较常见的减肥工具，在减肥的时候需要坚持使用，才能看到明显的效果，正常情况下，每周需要使用两次，最好是坚持3个月到6个月左右，才可以看到明显的减肥效果。

垂直律动机的功效还是蛮多的，毕竟应用于医疗方面，做很多病症的康复训练。在减肥方面也是有作用的。

而且研究还发现，律动减肥的途径与运动提升代谢的途径是彼此独立的，也就是说，两者可以互相加成，通过运动加律动是可以达到事半功倍的效果，同时律动在降低内脏脂肪方面，比有氧运动更为有效。

有效果，对于体内脂肪含量多的人效果最为明显。使用多久有效一般得看你使用时间和频率吧，比如你每天用一次，每次15分钟，和每天用2-3次，每次15分钟，一天30-45分钟那效果肯定不一样的。

律动机是有科学依据的，垂直律动的产品设计是有发明专利的，对人体是有改善和预防血压，血脂，血糖。对于减肥人群的话，需要坚持每天两次，一次15分钟，一个月后会有变化。

律动床垫对人体健康利弊

1、还能够促进人体生长发育，使身体内的养分能够达到一个均衡的供应。理疗床垫还具有中和作用，能够促进体内的废物排出，促进身体新陈代谢。

2、可清洗，易清洗，可以有效的去除异味污垢，不留细菌繁殖地。舒服的回弹性，每张床（8*2m）有多达400万个支撑点在支撑着人体，给人体最密集的保护。

3、床垫的透气与人体健康密切相连，床垫不易透气会导致床垫湿气重，进而发霉导致人体吸入大量的霉菌，轻者降低人体睡眠质量及抵抗能力，重者易引发癌症等严重疾病，对人体造成严重的伤害，甚至威胁人生命。由此可见选择一款透气性能好的床垫尤为重要。

4、其具有良好的回弹性，可以防螨抗菌，还可以满足不同体重人群的需要，良好的支撑力能够适应睡眠者的各种睡姿。乳胶是大自然对人类睡眠好礼物，乳胶床垫，枕头是世界先进国家的主流顶级寝具。

所谓“静养”和“动养”哪个更好

综上所述，老年人需要适当的静养，保证充足的睡眠、心情愉悦、适度的休息和放松、充足的营养等方面的需求。在静养的同时，也要适当地进行锻炼，如散步、太极拳、瑜伽等适合老年人的运动，这样可以保持身体的健康。

要因人而异。动是躯体的运动，静就是精神的宁静，要遵守动和静平衡的法则，只有静动结合，形神共养，才能达到健康长寿的目的。

可见，心理养生比生理养生更可靠，静养生比动养生更可靠，运动训练形体，静泰休养精神。放眼而观，从宏观的时间与空间上看，人的生命是短暂的，也是渺小的，而容置其身的天地宇宙却是永恒的，广大的，无穷无尽。