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• 1、我今年15岁。身高才1.46,还能长高吗?谁能帮我想想办法

• 2、19岁算不算青年?

• 3、怎样能快速长高

• 4、长高有没有比较详细的食谱???有没有合适的方法???求大神帮助

我今年15岁。身高才1.46,还能长高吗?谁能帮我想想办法

1、还可以长高的，多锻炼，这是几个小方法，多多练习会长高的 静坐拉伸之拉腰背：在拉伸前，建议最好先做2分钟的热身运动，避免在拉伸的过程中伤害到韧带。

2、可以长高！但是很难说可以长高多少！不要吃什么长高药。“是药三分毒”！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。

3、当然有，平时注意多吃蔬菜水果，尽量达到营养平衡，多多运动，调整好作息时间，晚上早睡，早上早起。健康快乐，肯定能长高。才15岁，长高的日子还长着呢。

4、其实女生发育比男生早2年，所以女的长到16~18岁停，这时骨骼基本定型，所以你还会长了，不过你已经过了发育高峰期，长起来就是慢了些。 只要记住： 绝对不可以熬夜，早睡早起，因为在睡眠过程中，长起来快。

5、朋友，除了吃好外，要多多的参加体育锻炼才能快速升高。不管男女一般到25岁才停止生长。体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。

19岁算不算青年?

1、，19岁应该不是青少年，而应该属于青年范畴。理由之一是：18岁是未成年人与成年人的分界线。而18，19岁刚好是逾越了这个分界线，因此已经成为了成年人，已踏入青年的范围。

2、在我国，年龄在16至45周岁之间的人称为青年，十三岁至十九岁左右的阶段为青少年。

3、少年是指十岁左右至十五六岁这一时期的孩子，因此不算。19岁，属于青年范畴，15-24。

怎样能快速长高

1、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。研究表明，矮身材的人生长激素（HGH）偏低。有的研究机构使用GH促进身高，是有科学道理的。长高的基础阶段 1—9岁是孩子长高的打基础阶段。

2、运动长高法许多运动项目都能增高。其中篮球运动、跳绳运动、跳高运动以及跳远运动等比较有效。篮球中蕴含了很多跑跳的动作，有助于伸展四肢，促进骨骼在生长期尽可能的生长。达到增高目的。跳绳对骨骼生长有一定的刺激作用。

3、方法1：合理饮食，补充维生素和矿物质合理饮食。富含营养的均衡饮食能让你更强健，尽可能地长高。

长高有没有比较详细的食谱???有没有合适的方法???求大神帮助

1、因此，在儿童的一日三餐中必须保证有充足的优质蛋白质，如鱼、虾、瘦肉、禽蛋、牛奶和豆制品等。 锌：锌是有助于儿童身高生长的最重要的营养素。

2、要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物， 如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。

3、在孩子的食谱中每天加入胡萝卜100克，会茁壮成长。 橙子：富含维生素A、B、C和钙。每天吃两个橙子对长个很有帮助。