维他命c的作用（维他命c的作用和功效）

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• 1、吃维他命有什么好处

• 2、维生素C有什么作用?

• 3、维生素C对人体具体有些啥作用?到底能不能长期服用维生素C?

• 4、维生素C到底有什么作用,应当如何正确服用?

吃维他命有什么好处

1、功能：保持皮肤健康及促进血液循环，有助神经系统正常工作。强健消化系统，有助于皮肤的保健及美容，改善偏头痛、高血压、腹泻、加速血液循环，治疗口疮，消除口臭，减少胆固醇。缺乏症：头痛，疲劳，呕吐，肌肉酸痛。

2、您好 维维他命c的作用他命c即维生素c的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。另外，坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。

3、人体最易缺乏的维生素维生素A：预防癌症；保持正常视觉、预防夜盲症；维持粘膜正常功能，增强抵抗力；维持骨骼和牙齿正常发育；令皮肤光洁滑嫩。

4、补充维维他命c的作用他命，21金维他命含有维他命a、β胡萝卜素。这是一种主要的抗氧化维生素具有抗肿瘤、抗衰老和保护心脑血管的功能。维他命a有助于保护视力。维他命E对心脑血管有保护作用。

维生素C有什么作用?

1、作用：促进胶原合成，维生素C缺乏时，胶原合成障碍，从而导致坏血病。促进神经递质（5-羟色胺及去甲肾上腺素）合成。促进类固醇羟化，高胆固醇患者，应补给足量的维生素C。促进有机物或毒物羟化解毒。

2、维生素在人体生长、代谢、发育过程中功不可没。而维生素C更是维生素中的重要一员，它有抗氧化作用，可以促进铁的吸收。促进人体内抗体的形成，从而增强人体的免疫功能。缺乏维生素C，身体抵抗力会下降。

3、维生素C产品发挥了一点点美白淡斑和去痘印的作用(因个人肤质不同效果也不同)，是因为维生素C发挥了一些抗氧化作用。除此之外，维生素C敷脸还有减少紫外线及自由基的伤害的作用。

4、美白肌肤 美白肌肤是人们吃边工作的重要好处之一，它被人体吸收以后，可以阻断人体内黑色素的产生过程，能抑制黑色素生成，经常食用就能淡化色斑美白肌肤，另外适量补充一些维生素c还能加快人体代谢，能排毒养颜。

5、维生素C主要生理功能：促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。改善铁、钙和叶酸的利用。改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。

维生素C对人体具体有些啥作用?到底能不能长期服用维生素C?

1、维C具备排毒功能性。身体内填补大量维他命C后，可以缓解铅、汞、镉、砷等重金属元素对机体的危害功效。维他命C是治疗贫血的主要协助药。维他命C可以使无法吸收的三价铁复原为便于吸收的二价铁，进而推动了铁的吸收。

2、如果短期少量服用则安全性相对较好，但不宜长期服用，长期服用或者大量服用也可以引起比较多的药物不良反应，所以维生素C也不建议长期过量服用，如果需要服用维生素C也需要在医生的指导下进行。

3、维生素C是一种非常常良好的抗氧化剂，其抗氧化功能可以被理解为“保护作用”。

4、长期大剂量服用维生素C可以导致如下的副作用：长期大剂量服用维生素C偶尔可以导致尿路结石和高尿酸血症。可以引起腹痛腹泻、恶心呕吐以及消化不良。

维生素C到底有什么作用,应当如何正确服用?

1、抑制脂肪氧化：维生素C既能抑制脂类氧化，又能提高乳液的抗氧化性。油脂氧化是油脂类食品的一个严重问题，它对食品的保质期和营养成分都有负面影响。由于维生素C良好的还原性可以清除食物中的氧气，保护油脂不被氧化。

2、维他命c的作用我们应该知道维他命C在日常生活中有许多作用，例如它可以提高免疫能力，促进矿物质吸收，抗氧自由基和抗氧化，而且它还可以促进人体内胶原的形成维他命c的作用；当我们体内缺乏维他命C时，就会引发血液疾病。

3、总体来说就是有助于合成胶原蛋白，胶原蛋白的作用并不仅仅是养颜美容，还会提高身体的抵抗力和素质。

4、除此之外，维生素C还可以淡斑美白，爱美的人可以长期服用维生素C，帮助我们美白皮肤，因为它可以抑制黑色素去除我们的斑，而且还可以延缓人体的衰老，因为它可以防止黑色素在皮肤表面的堆积。

5、维生素C是生命体不可缺少的成分，正确补充维生素C的方法如下：第一：多吃蔬菜水果，从食物中获取维生素C其实如果可以做到不挑食的话，日常的饮食中所摄入的维生素C就已经完全足够维他命c的作用了。

6、一般地，饭后服用的药品主要是因为： 药物是碱性的，遇到胃酸可能减低药物作用的，这样的药物就应该在饭后服用； 凡是对胃有剌激的药物都应该在饭后服用。药物在饭后服用的应该在饭后服用。