僵尸舞全套（僵尸舞mv）

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重庆万圣节景点优惠活动汇总

重庆瀚海海洋公园拥有23000平米超大室内场馆，数十万种水生生物，雨林馆、海洋馆两大主题场馆，企鹅馆、海豚馆、鲨鱼馆，数十个主题展区。

水陆双园再度合体，打造超大“鬼”混圣地，立体式撞鬼体验，步步惊心，重磅推出5大末日鬼域，主题各异，电影级场景打造，极致代入。

月22日-10月31日期间景区运营时间：9：30-22：00。夜场开始检票时间为17：00，停止检票为21：20。

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朋友，你的要求似乎有点高啊。我在这里给你上传第五套的MP4视频吧。（视频上传到百度网盘，点击贴子右边的绿色框框即可登陆网盘下载）。我看了一下网上上传的，其实第五套和第二套好像是一样的，俗称新八节。

现上传国家体育总局推荐的这一套（是在佳木斯《快乐舞步》健身操的基础上改编并规范了动作的）视频与您分享。视频上传到我的百度网盘，点击贴子右边的绿色框框即可登陆网盘下载。

登陆“OK广场舞”网站，上面有不少各个舞蹈队上传的广场舞，只要输入广场舞的名称就可以查到，视频和舞曲均可免费下载，都是通过百度网盘上传的。

你好：我有下载好的佳木斯广场舞第六套的视频及音乐，在这里上传给你。点击下载。

佳木斯快乐舞步健身操第五套MP4视频已经上传到百度网盘，请点击本贴登陆网盘下载。文件较大，可能因网络原因无法在线观看，请先下载到电脑后再播放。

上传桂木斯快乐舞步健身操（第五套）视频与大家分享。

2021重庆万圣节景点优惠活动汇总

1、重庆欢乐谷万圣节活动门票+时间+游玩项目活动时间：10月15日-11月14日地点：重庆欢乐谷(重庆市渝北区金隅大道29号)票价：成人日场200元；儿童优惠票140元；青年票/大学生票160元最新机票折扣(1)万圣节特价夜早鸟票。

2、重庆欢乐谷快来秀出僵尸舞全套你的百变万圣装扮，盛装作“妖”。

3、详细门票优惠、活动时间、游玩攻略见正文僵尸舞全套！2021重庆欢乐海底世界万圣节活动攻略万圣节特惠门票特价机票：69元(原价120元)购买时间：即日起至10月31日。购买时间：截止10月30日，至少提前一天购买。

佳木斯快乐舞步健身操的附加健身操

这套“附加4节”健身操作为第四套、第五套“佳木斯快乐舞步健身操”的补充，可以在先做完第四套或第五套后接着做，也可以独立做。关于附加4节健身操，截止于2012年10月底，网络上一直没有标准视频。据信其创编于第四套后、第五套前。

扩胸活动 站立姿势不变，两腿稍屈，两臂经胸前平屈向前平举（合掌指尖向前），低头含胸。再两腿伸直，两臂向后摆至侧平举（掌心向后），抬头挺胸。两腿屈伸一次，两臂胸前平屈并后振一次（拳心向下），再收回。

第一节、上肢运动 配套歌曲：《绿旋风》，作词：屈塬，作曲：何沐阳，演唱：凤凰传奇。第二节、肩部运动 配套歌曲：《阿妹的情歌》，词曲：和文光，演唱：达坡玛吉。

第五套“佳木斯快乐舞步健身操”(行进有氧健身操)，于2012年8月份正式推出，一般称为“佳木斯快乐舞步健身操2012-新八节” 。全套健身操共由8节37个动作、8个曲目组成，总时长为30分钟。特别增加了扩胸、转体和下肢运动。

本词条所描述的所有动作分解与要领均以于继承老师创编《佳木斯快乐舞步健身操》教学视频[普清版] 为准，本词条作者予以文字描述。要求：(1)练习者做操时要养成良好习惯，注意动作规范、标准和优美。(2)所有动作起步、换节都在左脚。