百病从腿养（百病从腿养补肝肾泡脚方）

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• 1、中医说:上病取下,百病治足

• 2、3招教你膝关节都比别人老得慢是吗?

• 3、每天捏捏手指,可以帮你防好这7种病,为了健康,多了解下

中医说:上病取下,百病治足

1、中医有“上病取下，百病治足”的说法，也就是全身许多疾病都可以通过足部来进行治愈。中医认为：脚，行气血、联脏腑、通内外，人体的五脏六腑分别在足部不同部位关联着。所以脚又有着“第二心脏”的称呼。

2、一些生活中的小毛病，的确可以从足部来调节，足部反射区是“上病取下，百病治足。”的理论依据。

3、止咳——按脚背 宝宝咳嗽，家长干着急没辙，不如抱着小脚丫给揉揉，尤其是脚背，这对那些风热咳嗽并伴有扁桃体炎的患儿，有较好的辅助治疗效果。找到宝宝脚背上大拇趾根部两侧的部位，这就是扁桃腺的反射区。

4、上病取下，百病治足，这是中医早就有的说法。生活中的一些小毛病，的确可以从足部来调节，经络系统及足部反射区是“上病取下，百病治足”的理论依据。

3招教你膝关节都比别人老得慢是吗?

因此，顺应季节变化添衣加被，减少野外活动，避免空调冷风直吹，可有效预防膝关节炎。4 怕 勤 运动过度、膝盖用得太狠，就会加快膝关节软骨的磨损，导致膝关节炎早发。

四是多晒太阳，注意防寒湿。膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重。因此在天气寒冷，或夏季在空调房时，应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。五是佩戴运动型护膝、关节支具以减轻症状，延缓退变。

然而不怕水的人，游泳或在水中走路都是不错的运动。一方面，水可以增加肢体运动时的阻力，强化肌力；另一方面，水有浮力，可减轻运动时体重对于膝关节所造成的负担，进而达到保护关节的作用。

如果你每次跑步、打篮球、打羽球过后，膝盖不舒服的频率越来越频繁，拉筋 *** 后仍没有改善，建议更换对关节冲击较小的运动，比方说， 快走、飞轮或游泳等各种水中运动都很好。 另外，大家很常忽略的是鞋子的问题。

但人会老，关节也会老。当人到了一定年龄后，关节会发生退行性病变，膝关节处也是如此。

二，深蹲测试下膝盖 没事的时候，我们可以坐下深蹲，看一下自己的膝盖有什么影响没有？膝关节组织受伤，一般是不科学的锻炼方式，经常爬楼梯，还有的人喜欢极限运动爬山之类的，这样对膝盖的磨损是非常严重的。

每天捏捏手指,可以帮你防好这7种病,为了健康,多了解下

预防支气管炎 无名指的第三个指节对应着身体的气管部位。经常按捏可以有效预防支气管疾病，保护支气管以及肺部的 健康 。缓解失眠症状 捏食指根部外侧部位可以有效缓解失眠症状。

用左手的拇指尖按压右胳膊的内关穴，按捏5～10分钟，每日2～3次，再用同样的方法右手按压左侧的穴位。

平时就要 多按揉一下左手小手指的 根部 ，能 缓解高血压 的症状。

手热阴虚，儿童多积食 把手放到手背上，对比手指和手心的问题，能够明显感到手心发烫。这种人的体质一般属于“阴虚”。通常还有伴有，心烦、易怒的情况，如果是儿童则不爱吃饭。

掌肌滑溜溜的，多有风湿病。手指关节肿而痛。感情线起点处成双，多有痛风。金星丘、月丘的隆起肌肉很瘦薄，筋力不足。生命线末端分叉成两股，末端扩散，表示风湿晚期行走有问题。尾指、无名指不能自由屈伸，老是弯曲，是风湿性神经麻痹。

腕管综合征：由于长时间使用电脑或手机，没有隔一段时间活动一下手指，很可能引起 肌腱鞘发炎，导致腕管正中神经出现压迫 ，从而引起腕管综合征，也就是林女士出现的问题。