手指自w的方法教程图片（筋膜枪自w视频）

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• 1、桌子角自_教程

• 2、飞牌的方法教程

• 3、手位操基本动作

桌子角自_教程

第一步：根据自己家手指自w的方法教程图片的实际情况和尺寸手指自w的方法教程图片，请木匠师傅裁切木板，桌脚的情况可以到家居卖场采购~准备乳胶，草绿色油漆，咖啡色油漆，刷子，螺丝，砂纸等材料。将桌子的四个边框和桌脚用乳胶连接在一起，固定好一个框架。

用纸自制迷你书桌教程介绍如下：工具：一张正方形纸张。先准备一张正方形纸张，将正方形的对角线都对折一下，折出折痕后展开。

步骤首先把纸张折叠出来，形成交叉型折痕，如下图所示。步骤接着把形成交叉型折痕的正方形纸张的上下两个角对准交叉点平均折叠进去，如下图所示。步骤然后把两边的两个角对准交叉点平均折叠进去，如下图所示。

在四角桌与桌腿接触的地方斜横一个木条，使桌面、桌腿以及木条之间形成三角形。固定原理也是三角形的稳定性。在四角桌的下面，加装一根横杆，横杆与桌腿成垂直状态。如果是长方形四角桌，要选择尺寸较短的宽度面加装。

飞牌的方法教程

扑克牌飞牌教程如下：用手指的食指和中指夹住扑克牌的一个角，食指起到压住的作用，食指压住的部分较少，尽量遮住扑克牌的点数就可以了。手指合拢，扑克牌的一角 碰到手掌心就可以。

回旋飞牌：为了取得飞回来的效果你可以用右手的拇指与其他的手指握住纸牌的一端注意右手的拇指和中指要靠近纸牌的右上角，而食指要紧紧的抵住该纸牌的左角。抛牌时应该以此点为轴使整张纸牌旋转着飞出去。

飞牌手势：要将牌扔得远就将手指伸直与手掌成90度直角，扔出去二三十米不成问题。要扔得准就将牌尽量向手心里靠，这样扔出去的牌速度稍慢，力度要小一些，但精准度高，黄瓜就是这样削的。

手位操基本动作

手位操基本动作如下：并拢式：五指伸直，相互并拢；大拇指微屈，指关节贴于食指旁。分开式：五指用力伸直，充分张开。芭蕾式手式：五指微屈，后三指并拢、稍内收，大拇指内扣。

一位手：自然下垂，胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形，放在身体的前面，手的中指相对，并留有一拳的距离。二位手：手保持椭圆型，抬到横隔膜的高度。

壮族舞蹈的基本手位介绍如下：在壮族舞蹈中，手位的动作多样，但基本手位包括七种：直指、 弓形、勾形、托手、摊手、掌心向上和掌心向下。