溜冰教学视频（小孩子溜冰教学视频）

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• 1、轮滑初学如何刹车视频

• 2、滑冰视频教学初学入门

• 3、滑冰教学视频(主要是向后滑的)

• 4、请问溜冰怎样才能溜的好?

• 5、怎样溜冰才能使自己轻松一点?

轮滑初学如何刹车视频

问题一：轮滑怎么转弯和刹车，最基础的 刹车：刹车就是右边那只低下的小橡胶(一些鞋两只都有)，只要抬右脚就可以刹住了。一般初学者不会滑得太快应该可以刹住(高手都不用刹车)。

要运用脚刹，要刹车时，将脚前掌抬起，后脚跟打地，让脚刹接触地面，另一只脚打横，即可完成急停。紧急转弯，一只脚固定在原地旋转，另一只脚绕其转动，可以达到小幅度的急速转弯，转弯后速度下降，可以轻松停下。

直排轮滑中级刹车方法（Intermediate Level Stopping）Advanced Runouts 滑到草地的时候， 你可以让自己在草坪和地面间交替滑行， 以此来控制你的速度。当下坡的时候这招很管用。要停下的话， 一直在草地上就可以了。

顺溜停止的方法有几种，其中一种是最基本是，就是用溜冰鞋刹车片，靠刹车片与地面的摩擦刹车。还有一种最常用的，也是许多人用得最多的，就是所谓“单扣弧”停止法。在顺溜速度中等以下的时候，向左突然转身。

双脚成T字形状，右脚或者左脚在前，另一只脚在后，前腿弓后腿蹬。要领就是刹车过程中保证T形不破，稳住“，”：多练习单脚滑行，因为T刹前要先转移重心到前脚再抬后脚做T形，前脚一定要稳。

单排轮滑的刹车方式：T字刹(Tstop)，双脚成T字形状，右脚或者左脚在前，另一只脚在后，前腿弓后腿蹬。

滑冰视频教学初学入门

以上是轮滑视频入门教程的视频讲解。平行站立动作要领：两手扶杆，两脚分开，相距约10厘米～20厘米，上体稍前倾，膝关节稍屈，脚尖稍内扣，保持两脚平行。身体核心落于两脚之间，以利于保持平衡。

此时头、上体和手臂应随着两腿交换而进行转动，以保持正确的后内刃弧线滑行的身体姿势。 滑冰视频教学初学入门2 练习滑冰的基本姿势： 两脚两腿并扰，两手在背后互握成蹲屈姿势。

先使用前蹲双脚滑行，待一定速度且稳度够时，一只脚往前伸直滑行。滑冰技巧视频新手教学3 作为第一次穿上溜冰鞋的.新手来说，要学的第一件事就是能够在冰上站立。

怎么滑冰：作为滑冰的初学者，一开始可以双手扶着滑场的栏杆，之后再慢慢放开一只手，然后是两只手全放开，只有能够独自站稳了，才可以开始下面的练习。

双排轮滑初学者视频教程网页链接，文字介绍如下：练习马步锻炼腿部肌肉，马步的基本要领是两腿张开，膝盖弯曲成九十度，身体上身垂直，目视前方。每次坚持这个动作十分钟，然后逐渐延长时间，练习几天即可。

儿童初学轮滑的四个动作 站立 先穿戴好轮滑鞋和护具，然后站起来，站好以后，可以试着让宝宝两臂从体侧平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立。这是最基础的轮滑姿势，也是对宝宝胆量的第一个考验。

滑冰教学视频(主要是向后滑的)

1、注意一些初学者开始最好扶着墙或者支撑物溜冰教学视频，慢慢地找找感觉溜冰教学视频，这样也比较安全溜冰教学视频，学习的时候转身跟倒滑可以一起来练习溜冰教学视频，滑的时候呈s形开始滑动，刚开始可能会滑不动，没经验，不过慢慢找感觉可以做到的。

2、原地站立与踏步穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍向前倾，两臂自然下垂，身重心移至左腿，稍抬右腿后放下；重心移至右腿，稍抬左腿后放下，如此反复并逐渐加快速度。

3、滑冰先练走，把脚抬起来，一小步一小步的走，等到在冰上也如履平地的时候就很自然的滑起来了。

请问溜冰怎样才能溜的好?

1、溜冰的小技巧 溜冰前溜冰教学视频，先要做一些热身动作。开始溜冰时溜冰教学视频，要有十至二十分钟的轻松慢溜。在弯道压步时，身体始终保持向左倾倒。两臂配合蹬地动作，左臂前后小摆动，右臂侧后大摆动，向前时屈肘。

2、外八字溜冰 溜冰的时候一定要注意脚要分开溜，以一个外八字的形式和溜冰鞋的前轮溜出去。双手摆动 初学者溜冰的时候很怕摔了是因为感觉平衡感不太好，所以可以利用你的双手摆动，来维持你的平衡感。

3、溜冰技巧如下溜冰教学视频： V型走步 先以V型站姿站好。 ( 两脚张开成V字型与肩同宽约45度，当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动，这是直排轮中基本的站姿。 ) 身体微向左倾，重心慢慢转移至左脚。

怎样溜冰才能使自己轻松一点?

1、溜冰前，先要做一些热身动作。开始溜冰时，要有十至二十分钟的轻松慢溜。在弯道压步时，身体始终保持向左倾倒。两臂配合蹬地动作，左臂前后小摆动，右臂侧后大摆动，向前时屈肘。

2、会扶着栏杆慢慢走。第一步，我们要学会穿溜冰鞋，走路。溜冰场边上都有栏杆，这个时候，可以先扶着栏杆，慢慢掌握平衡感。会蹲着慢慢往前滑行。蹲着滑可以减少摔在地上的次数和疼痛感，也可以慢慢摆脱依赖。

3、溜冰小技巧：全蹲双脚前进滑行 使用前进滑行，待有一定速度，双脚踩平仞成平行，蹲下屁股靠着小腿滑行。金鸡独立 单脚着地，另一只脚往上抬或往斜后方抬。

4、溜冰的方法如下：试着行走。多数的溜冰场都有橡胶垫，你可以先在上面行走。但是记住要先做好溜冰的保护措施。站上冰面。滑好冰的关键是掌握技巧了以后放松地滑，所以练习让自己放松的情况下，尽可能的保持双腿平稳。

5、滑法：双腿并拢，微曲，重心放在脚后跟上，不要用脚滑，而是用身体带动，通过身体的扭动，使自己向前滑起来，最关键的就是要做到让人看不出你是在什么地方用力蹬的地，轨迹更是尽可能的圆滑为好。

6、在公路上滑行要特别小心！有时汽车、出租车和自行车是不可预测的。要给自己留有足够的空间。注意司机动向，以判断他的路线，并且要预防车门突然打开。