中老年迪斯科健身舞（中老年迪斯科健身操）
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哪些疾病患者忌跳迪斯科舞?
1、因此中老年迪斯科健身舞，患有心脑血管疾病者，特别是有心功能不全或血压、血糖控制不理想者，不宜跳迪斯科。在进行扭头转颈等动作时，应注意轻缓，量力而行，以避免引起眩晕或由于压迫颈部血管而引起脑缺血。
2、避免因活动量太大，导致心脏负担加重引起头晕、头痛、心绞痛等、对于高血压、冠心病等慢性疾病患者，更应以活动量后不感到气短，疲劳为宜。活动之后应作稍微休息，待恢处处体力后，再活动，切不可要求自己不停地活动。
3、长期跳迪斯科、霹雳舞，接触剧烈、高亢中老年迪斯科健身舞的立体音响，会使人体受到危害，引发神经性耳聋。老年人宜多跳一些柔美、流畅、轻松、节奏稍缓的舞蹈，而且跳舞时间不宜过长，动作不宜过大，体力消耗不宜过多。
4、③有癫痫病发作史的人不宜跳舞，特别是舞厅中的灯光和声响均可使神经中枢的兴奋性增高，引起癫痫病发作。
中老年迪斯科健身效果及注意事项
1、长期跳迪斯科、霹雳舞，接触剧烈、高亢的立体音响，会使人体受到危害，引发神经性耳聋。老年人宜多跳一些柔美、流畅、轻松、节奏稍缓的舞蹈，而且跳舞时间不宜过长，动作不宜过大，体力消耗不宜过多。
2、在进行扭头转颈等动作时，应注意轻缓，量力而行，以避免引起眩晕或由于压迫颈部血管而引起脑缺血。不宜在饱腹或饥饿时跳迪斯科，以免影响消化功能或引起低血糖。
3、老年人运动注意事项运动锻炼要持之以恒 要想通过体育锻炼取得良好的效果，必须持之以恒，决不能“三天打鱼，两天晒网”。 最好是每天坚持锻炼，每次锻炼半个小时左右；实在有困难时，每周锻炼不应该少于3次。
4、早晨起床后到户外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯科，目的是提高心血管系统机能，祛脂减肥。具体做法如下：(1)随集体扭大秧歌，跳20～30分钟。(2)放松走600～1000米回家。(3)大步走(慢速)600～1000米到公园。
5、中老年健身操把健身锻炼寓于娱乐之中。中老年人健身操在音乐伴奏下伸臂、耸肩、摆髋、跳踢，类似西方的迪斯科。悦耳的音乐、优美的舞蹈，给人心理上的极大满足，容易使人把一切忧愁和不快都抛到九霄云外，身心兼益。
6、健身祛病 中老年人健身操在音乐伴奏下伸臂、耸肩、摆髋、跳踢，类似西方的迪斯科。动作舒展大方，做完一套操一般需30~40分钟。做操过程中，锻炼者不停地伸臂、屈腿、摆髋、耸肩。
中老年迪斯科健身舞
不宜到人多拥挤中老年迪斯科健身舞的地方跳舞。应该选择空气流通、人员较少的场所。不宜跳动作过于剧烈的舞。老年人心血管弹性较弱中老年迪斯科健身舞，过于剧烈的动作可诱发或加剧心血管疾病。不要饱腹跳舞。
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中老年人健身舞有哪些交谊舞交谊舞是一种男女相伴的步行式双人舞，具体分为摩登舞和拉丁舞，其中摩登舞含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞；拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。
为母亲向大家跪求!中老年迪斯科舞曲,曲子开头里面说“热烈欢迎您来跳...
1、我也在找。找到了《第一套中老年健身迪斯科》，开头的确说：热烈欢迎您来跳中老年健身迪斯科 。但里面没有旭日东升什么的，所以也不是我想要的。。
2、他们离开了祖国妈妈；在1991999年，他们相继回到祖国母亲的怀抱；嫦娥奔月是我们先辈们几千年前的伟大梦想，这个梦想在“神州5号”载人飞船载着杨利伟进入太空以后，已经在逐步实现。
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