柿子的热量（小柿子和大柿子的热量）

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• 1、柿子的热量高吗?

• 2、柿子的营养价值

• 3、脆柿的热量是多少?

• 4、柿子热量高吗

柿子的热量高吗?

1、柿子热量高吗 柿子的热量(以100克可食部分计)是71大卡(297千焦)。柿子是柿科落叶乔木植物柿的果实。品种甚多。

2、我们拿柿子和苹果做比较，每100克柿子的热量是71大卡，而每100克苹果的热量是52大卡，相对来说，柿子的能量并没有那么高。

3、柿子热量高不高 柿子的热量并不是很高。每一百克柿子中仅含有74大卡的热量，在食物里面柿子的热量不算高的，每一百克米饭中也有116大卡的热量，从热量上来说，一般人群皆可适当的食用柿子。

4、热量不高，糖份偏高 柿子的营养价值很高，富含Vc，每百克柿果中含Vc49～72克，是橘子的2倍、香蕉的8倍、葡萄的10倍。

5、柿子的热量是74大卡。柿子虽然热量不高，但糖份偏高，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而影响食欲，并减少正餐的摄入。一般认为，在不空腹的情况下，每次吃柿子以不超过200克为宜。

6、一个柿子的热量是多少 每100克的柿子含热量1000大卡。柿子虽好，但不能多吃。

柿子的营养价值

1、柿子柿子的热量的营养价值 我们都知道柿子的营养价值是非常高的柿子的热量，其中含有非常丰富的蔗糖柿子的热量，葡萄糖，果糖以及各种蛋白质，还有维生素。柿子中的维生素还有糖分比其柿子的热量他还有维生素和糖分的水果要高好几倍。

2、柿子的营养价值很高。柿子内含蛋白质、脂肪、碳水化物、淀粉、果胶、单宁酸、多种维生素和矿物质等。

3、润肺生津柿子的热量：柿子具有润肺生津的功效，适宜热病烦渴、肺热咳嗽者食用。缓解便秘：柿子所含的膳食纤维丰富，有缓解便秘的作用。解酒：柿子能够促进体内血液中乙醇的氧化，减少酒精对身体的伤害，可以用来解酒。

4、柿子中含有丰富的葡萄糖，蔗糖，果糖，果胶，蛋白质，胡萝卜素，维生素C，钙，磷，铁，碘，瓜氨酸等营养元素。柿子中的果胶是一种水溶性的膳食纤维，每100克柿子中含膳食纤维4克，有利于改善便秘，保持肠道健康。

脆柿的热量是多少?

脆柿的热量：80大卡/100克。每100克脆柿所含热量约为80大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物928%，脂肪82%，蛋白质9%，对减肥人群而言推荐食用。相关信息：柿子为柿科柿属植物，落叶乔木，原产东亚。

克脆柿子的热量为74大卡。每100克脆柿子中，营养素的含量：碳水化合物00克，脂肪0.29克，蛋白质0.62克，纤维素克00克。

克脆柿子的热量为74大卡，属于中等，同时它的脂肪含量很低，且还含有膳食纤维，食用后能很快消化，所以减肥期间少量食用不会长胖。

一个脆柿重160克左右。一个脆柿子的热量大概在40卡左右，是一种热量比较低的水果。柿子的营养价值很高，含有丰富的维生素和多种微量元素，矿物质，有清热，润肺，镇咳，止咳，去痰的功效。

柿子热量高吗

我们拿柿子和苹果做比较柿子的热量，每100克柿子柿子的热量的热量是71大卡，而每100克苹果柿子的热量的热量是52大卡，相对来说，柿子柿子的热量的能量并没有那么高。

柿子热量高不高 柿子的热量并不是很高。每一百克柿子中仅含有74大卡的热量，在食物里面柿子的热量不算高的，每一百克米饭中也有116大卡的热量，从热量上来说，一般人群皆可适当的食用柿子。

一个柿子的热量是多少 每100克的柿子含热量1000大卡。柿子虽好，但不能多吃。